Walking

ist eine sanfte und äußerst effektive und gesundheitswirksame Sportart. Es ist forciertes Gehen mit dynamischem Armeinsatz.

Nordic Walking

ist zügiges Gehen mit speziellen Stöcken. Es hat sich aus einer Variante des Sommertrainings der Skilangläufer entwickelt.

Die Stöcke entlasten die Gelenke und verbessern die Haltung.

Der Einsatz von zusätzlichen Muskelgruppen erhöht den Kalorienverbrauch.

Beide Sportarten eignen sich hervorragend für den Einstieg in die gesundheitsorientierte Bewegung.